קיץ 2024 כבר מתדפק על דלתנו, וזה אומר שימים שטופי שמש ובילויים בחוף הים ובבריכה נמצאים כבר ממש מעבר לפינה. זוהי ללא ספק בשורה נפלאה לאוהבי מזג האוויר הקיצי שמרומם את הנפש ואת מצב הרוח, אך בה בעת זוהי נורת אזהרה רצינית לעור הפנים שלנו. הרי, חשיפה מוגברת לקרינת UV, לחום וללחות, שכה מאפיינים את הקיץ הישראלי, עלולה לגרום למגוון בעיות עור בדרגות חומרה שונות – החל מכוויות שמש ועד לאקנה מעיק.
בליאור קליניק אנו מבינות שכל סוג עור הוא ייחודי ודורש טיפול מותאם אישית, קל וחומר בימי הקיץ החמים. עם זאת, ישנן מספר דרכי הגנה מרכזיות שמתאימות לכל אחת ואחת מאיתנו. לכן, במדריך מקיף זה, איגדנו עבורכן 7 טיפים מנצחים על איך לשמור על עור הפנים נקי, בריא, זוהר וקורן בימי הקיץ הבאים עלינו לטובה.
תוכן עניינים
7 טיפים לטיפוח עור הפנים בקיץ
מים
שמירה על לחות היא חיונית לצורך שמירה על גמישות העור ולמניעת יובש וקילופים. דרך נהדרת ופשוטה לשמור על רמות לחות גבוהות היא כמובן שתיית מים. הנה כמה טיפים לשמירה על עור הפנים שמבוססים על שתיית מים בלבד:
- לא לשכוח לשתות הרבה! – שאפו לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום. אם זהו יום של פעילות ספורטיבית או של בילוי במזג אוויר חם, הגדילו את צריכת המים שלכן בהתאם.
- הפכו את השתייה לחוויה – החדירו לבקבוק המים השגרתי שלכם טעמים טבעיים ומרעננים באמצעות הוספת פלחי לימון, מלפפון או נענע. בנוסף, גם תה צמחים ומי קוקוס הן אפשרויות מצוינות.
חשיפה לשמש
חשיפה לשמש היא גורם מרכזי להזדקנות מוקדמת, לכוויות שמש, להיפר-פיגמנטציה ולסיכון מוגבר לסרטן העור. אז כיצד ניתן למזער את החשיפה לקרני השמש לרמה המינימלית?
- הימנעו משעות השיא – קרני השמש החזקות ביותר מופיעות בין השעות 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים. לכן, העדיפו לתכנן פעילויות חוץ בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחר הצהריים המאוחרות.
- הצטיידו באבזור מתאים – יוצאות החוצה? אל תשכחו להצטייד בכובע רחב שוליים ובמשקפי שמש עם הגנת UV.
- חפשו מקומות מוצלים – בבילויי חוץ ארוכים, העדיפו לבלות באזורים מוצלים. כך, למשל, בבילוי בים הביאו עמכן שמשיה, ובישיבה במסעדה עם אזור הושבה חיצוני בקשו לשבת תחת צילון/סככה.
ניקוי הפנים
בימי הקיץ, זיעה, שומניות וגורמים מזהמים מהסביבה נוטים להצטבר על עור הפנים שלנו, מה שעלול להוביל לנקבוביות סתומות, לאקנה ולכהויות. אז איך לשמור על עור הפנים נקי במצב כזה? הנה כמה טיפים לטיפוח הפנים ולניקיון מיטבי:
- נקו את הפנים עם תכשירים עדינים ויעילים – בחרו בתכשיר ניקוי פנים המתאים לסוג העור שלכן. נסו להימנע מסבונים קשים שיכולים להסיר מהעור את השומן הטבעי שלו ולהוביל לגירוי וליובש.
- המלצה שלנו – בנוסף לשטיפת הפנים היומית, השתמשו בפילינג גרגירים עדין, פעם בשבוע, על מנת לנקות את העור עמוק יותר, להנשיל תאים מתים, לרענן את העור ולחדש אותו.
- הסירו איפור ותכשירי קוסמטיקה – אם אתן נוהגות לשים איפור או קרם הגנה בבוקר, אל תשכחו להסיר אותם מהעור כשאתן חוזרות הביתה או לפני שינה.
קרם הגנה
קרם הגנה הוא תכשיר חיוני להגנה על העור מפני קרני UV מזיקות. שימו לב – זהו רכיב הגנה קריטי אפילו בימים מעוננים ואפילו אם אתן נשארות בבית, מכיוון שקרני UV עלולות לחדור דרך חלונות זכוכית.
- בחרו בפורמולות איכותיות – בחרו במסנני קרינה קלים ולא קומדוגניים, כדי להימנע מסתימה של הנקבוביות. מסנני קרינה על בסיס ג’ל או מינרלים הם אידיאליים לעור שמן או נוטה לאקנה. מקדם ההגנה SUN BARRIER 50 הוא דוגמא למוצר אידאלי בהקשר זה – הוא מבוסס על מיצוי אלוורה במקום מים, מועשר בחומרים פעילים לתמיכה במבנה האפידרמיס ולחיזוק ההגנה הטבעית של העור מפני קרינת השמש, ושומר על לחות אינטנסיבית מבלי להשאיר תחושה שמנונית או כבדה.
- שימו לב למרכיבים חיוניים נוספים – מקדמי הגנה מסוימים מכילים נוגדי חמצון כמו ויטמין E או תמציות תה ירוק, שיכולים לספק הגנה נוספת מפני נזקי הסביבה ולתרום לבריאות העור. קרם ההגנה אולטרה פרוטקטור הוא תכשיר לחות והגנה חכם המכיל נוגדי חמצון ותמציות צמחים להגברת הלחות ולהרגעת העור.
- נסו מקדמי הגנה עם צבע – קיימים כיום בשוק מגוון מקדמי הגנה המכילים תמהיל של פיגמנטים להגנה מיטבית מפני נזקי קרינה נראית. מקדם ההגנה SUN BARRIER PLUS 50 מתאים את עצמו לגוון העור שלכן, נותן כיסוי עדין ומחזק את ההגנה הטבעית של האור מפני קרינת השמש. זהו פתרון יעיל לכל סוגי העור, ובמיוחד לבעלות עור כהה או שזוף.
קרם לחות
למרות אחוזי הלחות הגבוהים שמאפיינים את הקיץ הישראלי, העור שלכן עלול להתייבש עקב חשיפה לשמש, מיזוג אוויר והזעה יתרה. על כן, אל תקלו ראש בבחירת קרם לחות איכותי.
התאמת קרם הלחות לסוג העור הספציפי שלכן היא מלאכת מחשבת שדורשת עין מקצועית. על פי רוב, עור שמן דורש קרם לחות נטול שומן שלא יכביד על העור, ואילו עור יבש מצריך פורמולה עשירה יותר. עבור מי מכן שמעוניינות “ללכת על בטוח” ולדעת כי קרם הפנים מותאם בדיוק למאפייני העור שלהן, קרם הלחות בהתאמה אישית של ליאור קליניק הוא אופציה נהדרת. מדובר בקרם שהפורמולה שלו נבנית על-ידי ליאור באופן פרטני עבור לקוחות הקליניקה, לאחר אבחון קוסמטי מקיף שמבטיח התאמה מושלמת.
תזונה
כל מה שאנחנו מכניסות לפה משפיע במישרין ובעקיפין על בריאות העור ועל המראה הכולל שלו. הנה כמה טיפים לשמירה על עור הפנים דרך תזונה נכונה:
- צרכו מזונות עשירים בנוגדי חמצון – נוגדי חמצון מנטרלים רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות לא יציבות שעלולות לפגוע בתאי העור. לכן, צרכו שפע של פירות וירקות צבעוניים כמו פירות יער, עלים ירוקים, גזר ופלפלים. מזונות אלו עשירים בוויטמינים נוגדי חמצון כמו ויטמין A, C ו-E, התומכים בשיקום העור ובהגנה עליו.
- כללו בתפריט שומנים בריאים – חומצות שומן מסוג אומגה 3 המצויות במזונות כמו סלמון, אגוזי מלך וזרעי פשתן עוזרות לשמור על מחסום השומנים של העור, ולהשאיר אותו גמיש ולח.
- הגבילו צריכת סוכר ומזונות מעובדים – הקפידו לצרוך מזון טבעי ולא מעובד כדי לשמור על עור בריא וקורן.
טיפוח
טיפוח עקבי ומקצועי באזור הפנים מסייע לשמור על בריאות העור ועל מראהו, במיוחד במהלך הקיץ. תוהות מה שגרת טיפוח מקיפה צריכה לכלול? להלן מספר טיפים לטיפוח הפנים:
- פילינג – טיפול פילינג ביתי, 1-2 פעמים בשבוע, מאפשר לכן להסיר תאי עור מתים ולקדם את תחלופת התאים של עור הפנים. השתמשו בפילינג עדין, שמכיל חומצת חלב או אנזימים, כדי למנוע גירוי.
- טיפולי פנים מקצועיים – טיפולי פנים מקצועיים המותאמים לסוג העור ולצרכים הקוסמטיים שלכן הן דרך מצוינת לשמור על עור נקי וקורן. בליאור קליניק אנו מציעים מגוון טיפולים החל מטיפולי לחות והרגעה ועד טיפולי ניקוי עמוק ואנטי אייג’ינג, הכול בהתאמה אישית.
- אל תוותרו על סרום – סרום היאלורונית פלוס הוא סרום לחות פעיל המותאם לכל סוגי העור, ומכיל חומצה היאלורונית. הסרום משפר את טונוס העור, משחזר ומאזן לחות, מגביר את פעילות העור ומקל על חידושו. שימוש קבוע בסרום יקנה לעורכן מראה רענן, גמיש ובעל מרקם חלק.
ליאור קליניק - הצעד הראשון בדרך לעור פנים בריא ומטופח
בסופו של יום, המפתח לעור פנים בריא, חלק וזוהר הוא שילוב של אורח חיים נכון ושל שימוש במוצרי טיפוח איכותיים בבית. בליאור קליניק, הקליניקה בהובלת ליאור יהב ביטון, קוסמטיקאית פרא-רפואית קוסמטולוגית המתמחה בבעיות עור, אנו מתמחות ביצירת שגרות טיפוח מותאמות אישית הנותנות מענה לסוג העור ולצרכים הייחודים שלכן. אנו מספקים ייעוץ קוסמטי וטיפולים ייעודיים השומרים על העור שלכן בריא וזוהר לאורך כל הקיץ ומעבר.
רוצות לשמוע עוד? אנו מזמינות אתכן לגלות את שלל המוצרים והטיפולים האיכותיים ביותר בקטלוג שלנו, ולצעוד איתנו את הצעד הראשון בדרך לעור הפנים שתמיד חלמתן עליו.
איך לשמור על עור הפנים נקי בקיץ?
השתמשו בתכשירי ניקוי עדינים. בנוסף, אם אתן שמות איפור או קרם הגנה, הקפידו להשתמש במסירים איכותיים בסוף כל יום. הימנעו מקרצוף נוקשה ואינטנסיבי, שעלול לגרות את העור. לצד זאת, הקפידי ליישם טיפים לטיפוח הפנים כמו שתייה מרובה של מים.
כמה פעמים מומלץ לנקות את עור הפנים בקיץ?
מומלץ לנקות את עור הפנים פעמיים ביום. בבוקר, הניקוי מסיר שומניות וזיעה שהצטברו במשך הלילה, ואילו בערב הניקוי משמש להסרת איפור, קרם הגנה וזיהומים שהצטברו במהלך היום.
באיזה קרם לחות כדאי להשתמש בקיץ?
בקיץ השתמשו בקרם לחות קל משקל, על בסיס ג’ל או על בסיס מים. פורמולות כאלו מעניקות לחות לעור מבלי להרגיש כבדות או שמנוניות. ככלל, מאחר וקרמי לחות רבים מכילים חומרים פעילים, התייעצות עם קוסמטיקאית פרא-רפואית מוסמכת היא חיונית כדי לוודא שאתן נהנות ממוצר לחות מותאם אישית לעורכן.
